关于心理健康,传播者需要知道什么- 2021年心理健康意识月

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Tressa Robbins,船上副总裁,炮台

“你并不孤单。”这是国家联盟对精神疾病(NAMI)的标语运动今年。NAMI关注的是以安全的方式联系的治疗价值,优先考虑心理健康,承认有问题是可以的,这似乎在大流行期间特别合适。

如果你花了很多时间在社交媒体上或听播客,你可能已经知道五月被指定为心理健康宣传月(MHAM)。欧宝娱乐官方入其目标是提高那些有心理或行为健康问题的人的认识,并帮助减少围绕这些问题的耻辱。

心理健康的定义

根据世界卫生组织(世卫组织),心理健康是一种幸福的状态,其中一个个人“可以应对正常的生命压力,可以生产,并且能够为他或她的社区做出贡献。心理健康是我们集体和个人能力的基础,因为人类思考,互相互动,谋生,享受生活。“

心理健康不仅仅是“缺乏精神疾病” - 这对你的整体健康和生活质量至关重要,并影响情绪,心理和社会福祉。

在美国,焦虑症是最常见的精神疾病,其次是重度抑郁发作、创伤后应激障碍(PTSD)、双相情感障碍、边缘性人格障碍、强迫症(OCD)和精神分裂症。1

公共关系 - 压力连接

根据CareChercast的说法,公共关系工作是美国最具压力的工作之一。似乎每年,PR.在这个年度调查中排名前10(与我们的新闻同行一起)。

作为我去年10月写道在“正常”的情况下,PR PROS在杂耍优先事项和压力情况下表演的大师。然而,大流行为已经要求的工作带来了额外的压力。当压力永无止境时,就好像你的身体和思想处于恒定的战斗模式。人体尚未旨在不断维持这种模式 - 这是它会影响整体心理健康。

作为沟通者,你知道沟通是至关重要的,而直接解决问题是最佳实践,但你是否适用于自己的幸福和心理健康呢?那些为你工作的人呢?

心理健康影响身体健康(反之亦然)

心理健康是整体健康的一个组成部分。它还会影响身体健康,导致免疫系统减弱、高血压、心脏病、哮喘、糖尿病,甚至对预期寿命产生负面影响。

例如,焦虑和抑郁症往往表现为睡眠障碍 - 无论是睡得太多还是不够睡觉。睡眠障碍可能导致身体和情感疲劳,烦躁,记忆差,以及真正的有形疼痛(肌肉张力,头痛,胃问题,炎症)。

经常被忽视的一件事是它两种方式都适用。慢性物理医疗条件有助于抑郁和焦虑的风险较高。科学家不完全理解直接相关;尽管如此,连接就在那里。

的数字

每年有数百万人(成人、青少年和儿童)与精神疾病作斗争。在与通信相关的行业(营销、公关、广告),精神健康和幸福是工作效率下降的一个重要原因。它还直接影响关键性能指标(kpi)和业务结果。

  • 2019年,美国超过5100万人成年人经历了某种形式的精神疾病 - 这是每5名成年人中的一个。2
  • 抑郁症和焦虑症单独造成全球经济每年损失1万亿美元。3.
  • 精神疾病每年损失1932亿美元。4.
  • 在英国,超过一半(51%)的人致电NABS支持组织,主要原因是心理健康,其次是情绪和信心低落(20%)和工作压力(16%)5.
  • 自大流行开始以来,全球42%的员工的心理健康出现了下降。6.
  • 大流行后休闲和商务旅客调查发现了70%的美国受访者对压力表示担忧。7.
  • 2019年,超过900万患有精神疾病的美国成年人也经历过药物滥用。8.
  • 自杀是美国在美国的第10次死亡原因,在过去十年中自杀率增加了35%。9.
  • 2020年,因焦虑和抑郁寻求帮助的人数比2019年增加了62%。10.

促进健康

组织和公司通过促进员工的健康来帮助自己。虽然我读了很多来自不同“谈话专家”的建议,但NAMI将其分为三个主要领域:

  1. 方便客人使用医疗保健和服务健康保险,为心理健康状况,员工援助计划(EAP),健康计划或激励,远程医疗,清算政策提供福利。
  2. 在你的团队中签到——鼓励公开对话,确保隐私和机密性,教育,安排一对一和集体的定期签到。
  3. 鼓励运动锻炼,短暂走路,瑜伽,户外,伸展,冥想,舞蹈。科学表明心灵和身体紧密联系。

从这往哪儿走

我为(非人力资源)企业领导人和雇主找到的最好的资源之一是运作良好:2021年全球福利调查- 通过AON与IPSOS,领先的全球市场研究公司合作开发和进行。该报告武装了当前的统计发现,为组织提供建议,以支持福利倡议,解决历史性心理健康耻辱,促进弹性和多样性。

该报告提出的最突出的观点之一是,幸福需要战略。报告显示,尽管全球82%的公司将员工福利视为优先事项,但许多公司在其文化、人才获取和业绩目标中缺乏福利战略。在制定了福利计划的87%的受访者中,只有55%的人制定了战略。

对于个人来说,除了奈美,国家心理健康研究所(NIMH)提供了一些伟大的自我照顾的提示帮助您管理压力,何时寻求专业帮助。他们还有一系列的健康工具包和文章你最健康的自我

正常的谈话

我们可以通过标准化它们周围的谈话来结束心理健康状况的耻辱。耻辱源于负面刻板印象和误解。没有什么措施只鼓励这种误导,消极的行为。教育自己,让事实,仔细选择你的话,以及积极支持他人的方式是您可以帮助创建开放的讨论并使这些对话进行正常化。

我特别喜欢温迪·特罗克塞尔博士在最近的一篇文章中做的类比华尔街日报文章。这位临床心理学家、高级行为和社会科学家说:“如果你等到主要压力源来袭时才试图增强你的心理健康,这就像你已经在大海里淹死了,还想让你的救生筏膨胀。”

本着NAMI MHAM倡议的精神,让我向您保证,您并不孤单!和许多其他行业的专业人士一样,我努力保持自己的心理健康,抑制抑郁和焦虑。去年,当Burrelles一位福利经理向我发送了有关保险公司心理健康福利的信息,我草草看了一眼,然后将信息转移到另一个文件夹中。然而,大约两周后,我感觉到了自己螺旋,所以我决定回去再阅读信息。虽然我半心动尝试了其他应用程序,但稍后只删除它们,我决定下载建议的应用程序(Sanvello)并试一试。(Note: I’m not advocating one solution or app over another.) And I do find some comfort in the daily “How are you feeling today” check-ins and weekly questionnaires to gauge where I’m at and the suggestions it offers. Of course, reading and understanding guidance is much easier than putting it into practice!我最近通过营销公司联合创始人阅读了一篇文章鼓励读者害怕耻辱,不要害怕看看镜子,并决定你是否希望看到自己的变化。或者只是与某人联系并检查他们的福祉。我不能同意!


关于作者:Tressa罗宾斯是B2B战略通信领导者多年多元化的商业,通信,公共关系,社交媒体,内容创造和管理经验。她目前是伯克雷尔船上船上的客户副总裁,在那里她管理和执行专业/企业账户的新客户。Tressa长期以来一直积极参与公共关系和包括PRSA的区域商业集团,以前在包括过去总统包括在内的多个角色的圣路易斯章节。她还担任2015年PRSA中西部地区会议主席,并于2019年被评为圣路易斯公关专业。她是Prssa会员的冠军,是密苏里州州立大学的专业顾问PRSSA章节。作为一名长期偏远的人,她喜欢与丈夫和两只狗的东南密苏里州奥兹克山麓的生活。

接通Tressa推特linkedin.,或者通过她网站


¹https://www.nami.org/mhstats.

²https://www.samhsa.gov/data/sites/default/files/欧宝电竞平台reports/rpt29393/2019nsduhffrpdfwhtml/2019nsduhffr1pdfww090120.pdf.

3.https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/piis2215-0366(16)提示

4.https://3drst5yt38x3lxeal2br6hlp-wpengine.netdna-sl.com/wp-content/uploads/sites/94/2020/09/navigating-a-mental-health-crisis.pdf.

5.https://www.marketingweek.com/brands-support-marketers-mental-health/

6.https://www.qualtrics.com/blog/confronting-mental-health/

7.https://www.smartmeetings.com/meeting-planning/欧宝电竞平台reports-surveys/133147/survey-travel-tressful.

8.https://www.samhsa.gov/data/sites/default/files/欧宝电竞平台reports/rpt29393/2019nsduhffrpdfwhtml/2019nsduhffr1pdfww090120.pdf.

9.https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/suicide.

10.https://www.mhanational.org/issues/state-mental-health-america

(转载栓栓塞的许可。本文最初出现在武装店的博客上,https://burrelles.com/mental-health-awareneseneseneseneseneseness-2021-what-you-need-to-know/